Fitness e Movimento

 

DANCE MIXX FITNESS - RAGGIUNGI I TUOI OBBIETTIVI CON NOI!

Dance Mixx Fitness è il programma originale di dance fitness adatto a chi vuole allenarsi intensamente e bruciare calorie in modo divertente oltre che efficace. È completo perché fonde lavoro aerobico, brucia-grassi, Pilates, Yoga, Kickboxing, allenamento funzionale e allenamento di forza, in un’unica lezione di 55 minuti circa. Muscoli tonici, ottima postura, linee snelle saranno i risultati.
La musica più trendy ti farà dimenticare la noia dei soliti allenamenti. Gli istruttori ti proporranno diversi formati di lezione per dare varietà al tuo workout e ti faranno sentire più energica, in forma e con una gran voglia di tornare presto a lezione. Starai bene, riacquisterai sicurezza e confidenza con il tuo corpo.
Un orario vario e la frequenza open ti daranno la possibilità di allenarti con Dance Mixx Fitness ogni giorno.

ISTRUTTORI: Rossana Stefanini – Daria Alberti - Barbara Cerchiai – Chiara Cola – Camilla Sgobino – Martina Zannoni – Roberta Ziosi

EVERGREEN

Evergreen è una ginnastica dolce per persone che desiderano praticare attività sportiva in modo sicuro. Divertente e adatta alla terza età. Le lezioni prevedono esercizi che allenano il sistema cardiovascolare, rinforzano la muscolatura e migliorano la mobilità delle articolazioni e la flessibilità muscolare. Un allenamento di gruppo pensato per mantenersi in forma in un ambiente piacevole e rilassato.

INSEGNANTE: Beatrice Lodi